10.3 km | 00:45:19 | 04:24/km日期: 2018-01-11 18:26 - 平均心率: 153 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'02" / 04'43" / 04'23" / 04'26" / 04'14" / 04'20" / 04'17" / 04'10" / 04'20" / 04'12" / 04'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'33" (+00'18") | 5000 / 5000 |
2 | | 04'15" | 5000 / 10000 |
3 | | 04'17" (+00'02") | 279 / 10279 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
394.55 km ADIDAS TAKUMI SEN BOOST 累積 :
941.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'43" | 00:09'45" |
3 | 04'23" | 00:14'08" |
4 | 04'26" | 00:18'34" |
5 | 04'14" | 00:22'48" |
6 | 04'20" | 00:27'08" |
7 | 04'17" | 00:31'25" |
8 | 04'10" | 00:35'35" |
9 | 04'20" | 00:39'55" |
10 | 04'12" | 00:44'07" |
10.3 | 04'13" | 00:45'18" |