7.0 km | 01:02:21 | 08:52/km日期: 2018-01-09 18:31 - 平均心率: 143 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'47" / 07'01" / 07'06" / 07'23" / 07'17" / 07'27" / 16'37" / 34'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'46" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'26" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'37" (+09'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 33'45" (+26'44") | 21 / 7021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 43.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'47" | 00:08'47" |
2 | 07'01" | 00:15'48" |
3 | 07'06" | 00:22'54" |
4 | 07'23" | 00:30'17" |
5 | 07'17" | 00:37'34" |
6 | 07'27" | 00:45'01" |
7 | 16'37" | 01:01'38" |
7.0 | 33'56" | 01:02'22" |