3.5 km | 00:20:20 | 05:51/km日期: 2018-01-06 07:36 - 平均心率: 134 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'24" / 04'58" / 05'25" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" (+02'35") | 472 / 3472 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
330.25 km 美津濃(Mizuno) WAVE SPACER DYNA 累積 :
5587.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 04'58" | 00:11'22" |
3 | 05'25" | 00:16'47" |
3.5 | 07'31" | 00:20'20" |