5.1 km | 00:30:23 | 05:56/km日期: 2018-01-02 17:28 - 平均心率: 155 - 卡路里: 274 Cal - 總步數: 5072 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'10" / 05'58" / 05'55" / 05'58" / 05'35" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+00'47") | 1005 / 1005 | 165 / 95 |
2 | | 06'00" (+00'28") | 1003 / 2008 | 164 / 101 |
3 | | 05'53" (+00'21") | 1004 / 3013 | 164 / 102 |
4 | | 05'54" (+00'22") | 1003 / 4016 | 167 / 100 |
5 | | 05'32" | 1008 / 5024 | 172 / 104 |
6 | | 05'09" | 109 / 5134 | 180 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
46.27 km Y拖 小白 累積 :
1913.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'58" | 00:12'08" |
3 | 05'55" | 00:18'03" |
4 | 05'58" | 00:24'01" |
5 | 05'35" | 00:29'36" |
5.1 | 07'08" | 00:30'23" |