9.0 km | 00:59:55 | 06:38/km日期: 2017-12-31 07:50 - 地點: 東豐鐵馬道 - 平均心率: 48 - 卡路里: 671 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'56" / 06'52" / 06'06" / 06'21" / 05'51" / 06'44" / 06'46" / 06'36" / 06'26" / 09'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+02'19") | 1004 / 1004 |
2 | | 06'50" (+01'14") | 998 / 2002 |
3 | | 06'06" (+00'30") | 999 / 3002 |
4 | | 06'39" (+01'03") | 943 / 3946 |
5 | | 05'36" | 1061 / 5007 |
6 | | 06'43" (+01'07") | 1000 / 6007 |
7 | | 06'46" (+01'10") | 1003 / 7011 |
8 | | 06'35" (+00'59") | 995 / 8006 |
9 | | 06'24" (+00'48") | 1013 / 9020 |
10 | | 05'59" (+00'23") | 30 / 9050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
54.02 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1313.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 06'52" | 00:14'48" |
3 | 06'06" | 00:20'54" |
4 | 06'21" | 00:27'15" |
5 | 05'51" | 00:33'06" |
6 | 06'44" | 00:39'50" |
7 | 06'46" | 00:46'36" |
8 | 06'36" | 00:53'12" |
9 | 06'26" | 00:59'38" |
9.0 | 09'26" | 00:59'55" |