3.0 km | 00:15:18 | 05:02/km日期: 2017-12-27 20:26 - 地點: 體二 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 167 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'48" / 04'55" / 04'24" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'55" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'22" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+01'00") | 35 / 3035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
91.88 km NIKE Zoom Fly 累積 :
1107.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 04'55" | 00:10'43" |
3 | 04'24" | 00:15'07" |
3.0 | 05'35" | 00:15'19" |