鍾政凱 2017/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政凱屏東
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ASICS SKY
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Nike Alphafly NEXT%
已使用了 2 個月 8 天
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Nike Next%白銀
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Asics Edge
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Adidas adios6 紅
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Nike next%白紅
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Nike Vaporfly Next %
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NB Hanzo S 2e
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adidas Boston 8
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Asics MAGIC SPEED
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Nike fly3
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adidas Boston 8 wide （F34059）
已使用了 3 年 6 個月 16 天
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Nike Zoom Fly FK 藍白
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Asics Tartherzeal 6 藍紅
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媽媽牌赤足
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最佳成績:

半馬 : 01:25:33

全馬 : 02:57:13

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

32920.5 km |

3799.2 km
2024 年 :

1110.9 km |

15.1 km

2024	(km)	(km)
May	69.9	8.1
Apr	126.0	7.0
Mar	221.7	0.0
Feb	320.9	0.0
Jan	372.4	0.0
2023	(km)	(km)
Dec	304.9	13.1

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里程碑 (319)

2024/04/07 恭喜鍾政凱獲得 50500 推
2024/02/25 恭喜鍾政凱獲得 5250 留言數
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2023/12/17 鍾政凱完成了第 70 馬! - 2023 臺北馬拉松
2023/11/19 恭喜鍾政凱獲得 49500 推
2023/11/19 賀！鍾政凱破PB - 20.8 km | 01:25:33
2023/11/12 恭喜鍾政凱獲得 5050 留言數
2023/10/05 恭喜鍾政凱獲得 4950 留言數
2023/10/04 恭喜鍾政凱獲得 49000 推

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1.0 km | 00:04:57 | 04:54/km

日期: 2017-12-25 08:14 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 04'55" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'01"

(01'01")

05'18" (+00'35")

194 / 194

2

00'57"

(01'59")

04'49" (+00'06")

198 / 392

3

00'58"

(02'58")

04'46" (+00'03")

206 / 598

4

00'58"

(03'56")

04'43"

206 / 804

5

00'59"

(04'56")

04'50" (+00'07")

206 / 1011

帶學生跑

12月累積里程 : 400.74 km

Mizuno Wave Emperor 2 型號累積 : 1964.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), 楊辰星和其他 12 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
1.0	01'29"	00:04'56"

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10.0 km | 00:58:12 | 05:48/km

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