11.9 km | 02:05:22 | 10:31/km日期: 2017-12-23 16:07 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1912 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'15" / 10'50" / 15'18" / 10'26" / 10'12" / 10'48" / 10'40" / 10'44" / 10'40" / 10'27" / 10'49" / 10'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 34.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'15" | 00:09'15" |
2 | 10'50" | 00:20'05" |
3 | 15'18" | 00:35'23" |
4 | 10'26" | 00:45'49" |
5 | 10'12" | 00:56'01" |
6 | 10'48" | 01:06'49" |
7 | 10'40" | 01:17'29" |
8 | 10'44" | 01:28'13" |
9 | 10'40" | 01:38'53" |
10 | 10'27" | 01:49'20" |
11 | 10'49" | 02:00'09" |
11.9 | 10'21" | 02:09'39" |