11.0 km | 01:04:28 | 05:53/km日期: 2017-12-23 16:21 - 平均心率: 151 - 卡路里: 591 Cal - 總步數: 10914 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'28" / 05'29" / 05'41" / 05'35" / 05'41" / 06'16" / 06'07" / 05'50" / 05'36" / 06'04" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" | 1006 / 1006 | 171 / 107 |
2 | | 05'28" (+00'02") | 1001 / 2007 | 171 / 106 |
3 | | 05'41" (+00'15") | 1010 / 3017 | 170 / 102 |
4 | | 05'31" (+00'05") | 1010 / 4028 | 169 / 107 |
5 | | 05'37" (+00'11") | 1009 / 5037 | 171 / 103 |
6 | | 06'12" (+00'46") | 1009 / 6046 | 170 / 94 |
7 | | 06'00" (+00'34") | 1006 / 7053 | 170 / 97 |
8 | | 05'48" (+00'22") | 1004 / 8057 | 169 / 101 |
9 | | 05'38" (+00'12") | 1003 / 9061 | 170 / 103 |
10 | | 05'59" (+00'33") | 1001 / 10062 | 169 / 98 |
11 | | 06'58" (+01'32") | 956 / 11018 | 159 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 89~109 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 109~122 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 122~126 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 126~134 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 134~138 | 97.5~100% |
最大心率為138 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 65.19 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'29" | 00:10'57" |
3 | 05'41" | 00:16'38" |
4 | 05'35" | 00:22'13" |
5 | 05'41" | 00:27'54" |
6 | 06'16" | 00:34'10" |
7 | 06'07" | 00:40'17" |
8 | 05'50" | 00:46'07" |
9 | 05'36" | 00:51'43" |
10 | 06'04" | 00:57'47" |
11.0 | 06'59" | 01:04'28" |