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5.7 km | 00:29:09 | 05:04/km 日期: 2017-12-22 18:28 - 地點: 輔仁大學 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 21°C - PM2.5: 良好(12) Pace: 04'20" / 04'59" / 05'13" / 05'19" / 05'30" / 05'09" /
【輔大星光路跑】名次13/195。最近都沒穩定練跑,這一跑完全感受到體力變差;一開始開3'40速度,還跟在體育系的隊伍中,後來意識到腿的肌力有點過度使用,開始回到自己順暢的步調,我原以為至少會在5分速內,結果一直落在5分後,甚至更慢,但為了能穩定跑完,也只能這樣… 最後100公尺,為了拼名次還是衝了一下,以13名收場,跟原先預計可能進到前5名的想像有落差,也讓自己體認到穩定的重要性。 12月累積里程 : 43.33 km Mizuno WAVE LIGHTNING Z V1GA150022 累積 : 59.5 km TCX 上傳 | 6 years ago · 留言
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