7.5 km | 01:18:17 | 10:26/km日期: 2017-12-23 16:30 - 平均心率: 129 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 03'01" / 08'01" / 07'17" / 12'22" / 12'11" / 10'35" / 08'33" / 20'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'54" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'01" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'21" (+05'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'11" (+04'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'34" (+03'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'32" (+01'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 20'51" (+13'35") | 498 / 7498 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 111.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'01" | 00:03'01" |
2 | 08'01" | 00:11'02" |
3 | 07'17" | 00:18'19" |
4 | 12'22" | 00:30'41" |
5 | 12'11" | 00:42'52" |
6 | 10'35" | 00:53'27" |
7 | 08'33" | 01:02'00" |
7.5 | 20'51" | 01:12'24" |