12.8 km | 01:50:43 | 08:38/km日期: 2017-12-23 16:10 - 平均心率: 151 - 卡路里: 926 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'41" / 07'44" / 08'24" / 08'11" / 08'31" / 08'18" / 08'23" / 09'00" / 08'49" / 09'11" / 09'04" / 09'31" / 09'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" | 1609 / 1609 |
2 | | 08'12" (+00'32") | 1609 / 3218 |
3 | | 08'23" (+00'43") | 1609 / 4828 |
4 | | 08'23" (+00'43") | 1609 / 6437 |
5 | | 08'45" (+01'05") | 1609 / 8046 |
6 | | 09'05" (+01'25") | 1609 / 9656 |
7 | | 08'58" (+01'18") | 1609 / 11265 |
8 | | 09'40" (+02'00") | 1550 / 12816 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 35.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'44" | 00:15'25" |
3 | 08'24" | 00:23'49" |
4 | 08'11" | 00:32'00" |
5 | 08'31" | 00:40'31" |
6 | 08'18" | 00:48'49" |
7 | 08'23" | 00:57'12" |
8 | 09'00" | 01:06'12" |
9 | 08'49" | 01:15'01" |
10 | 09'11" | 01:24'12" |
11 | 09'04" | 01:33'16" |
12 | 09'31" | 01:42'47" |
12.8 | 09'45" | 01:50'45" |