6.9 km | 01:09:38 | 10:01/km日期: 2017-12-23 10:35 - 平均心率: 159 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'36" / 13'13" / 08'47" / 07'59" / 08'33" / 07'49" / 14'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'45" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'12" (+05'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'46" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'59" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'32" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'49" | 1000 / 6000 |
7 | | 14'15" (+06'26") | 948 / 6948 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 47.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'36" | 00:09'36" |
2 | 13'13" | 00:22'49" |
3 | 08'47" | 00:31'36" |
4 | 07'59" | 00:39'35" |
5 | 08'33" | 00:48'08" |
6 | 07'49" | 00:55'57" |
6.9 | 14'15" | 01:09'29" |