8.7 km | 00:58:10 | 06:42/km日期: 2017-12-23 09:45 - 平均心率: 162 - 卡路里: 787 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'26" / 05'44" / 06'25" / 06'43" / 07'01" / 07'04" / 07'31" / 07'10" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" (+01'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'30" (+01'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'10" (+01'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'00" (+01'17") | 679 / 8679 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 61.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'44" | 00:11'10" |
3 | 06'25" | 00:17'35" |
4 | 06'43" | 00:24'18" |
5 | 07'01" | 00:31'19" |
6 | 07'04" | 00:38'23" |
7 | 07'31" | 00:45'54" |
8 | 07'10" | 00:53'04" |
8.7 | 07'00" | 00:57'50" |