8.3 km | 01:06:42 | 07:59/km日期: 2017-12-17 06:28 - 平均心率: 132 - 卡路里: 450 Cal - 總步數: 11966 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'43" / 07'14" / 07'07" / 10'03" / 08'30" / 07'08" / 08'29" / 07'55" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'41" (+00'36") | 1005 / 1005 | 172 / 75 |
2 | | 07'13" (+00'08") | 1002 / 2007 | 169 / 81 |
3 | | 07'05" | 1004 / 3012 | 169 / 83 |
4 | | 10'06" (+03'01") | 1006 / 4018 | 205 / 48 |
5 | | 08'23" (+01'18") | 1007 / 5025 | 189 / 63 |
6 | | 07'06" (+00'01") | 1002 / 6028 | 167 / 84 |
7 | | 08'35" (+01'30") | 1008 / 7037 | 173 / 66 |
8 | | 07'43" (+00'38") | 1003 / 8040 | 178 / 72 |
9 | | 07'01" | 348 / 8388 | 178 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 24.82 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 07'14" | 00:14'57" |
3 | 07'07" | 00:22'04" |
4 | 10'03" | 00:32'07" |
5 | 08'30" | 00:40'37" |
6 | 07'08" | 00:47'45" |
7 | 08'29" | 00:56'14" |
8 | 07'55" | 01:04'09" |
8.3 | 07'19" | 01:06'42" |