3.5 km | 00:18:58 | 05:22/km日期: 2017-12-20 04:20 - 總爬升: 2900 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 184 Cal - 總步數: 2716 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 130 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 01'55" / 04'23" / 06'58" / 03'47" / 01'12" / 01'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'18" (+01'18") | 1000 / 1000 | 138 / 136 |
2 | | 07'23" (+03'23") | 1001 / 2001 | 168 / 80 |
3 | | 04'00" | 1003 / 3005 | 174 / 143 |
4 | | 04'03" (+00'03") | 518 / 3524 | 15 / 1619 |
5 | | 09'04" (+05'04") | 14 / 3538 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 348.55 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'55" | 00:01'55" |
2 | 04'23" | 00:06'18" |
3 | 06'58" | 00:13'16" |
4 | 03'47" | 00:17'03" |
5 | 01'12" | 00:18'15" |
3.5 | 00'-29" | 00:18'58" |