8.1 km | 01:01:41 | 07:39/km日期: 2017-12-18 21:16 - 地點: 火雉雞營 - 天氣: 涼涼會冷 - 平均心率: 92 - 卡路里: 435 Cal - 總步數: 11088 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 08'04" / 08'20" / 08'21" / 07'26" / 07'20" / 07'28" / 07'26" / 06'51" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'02" (+01'16") | 1005 / 1005 | 180 / 68 |
2 | | 08'19" (+01'33") | 1001 / 2006 | 180 / 66 |
3 | | 08'20" (+01'34") | 1001 / 3007 | 178 / 67 |
4 | | 07'25" (+00'39") | 1000 / 4008 | 180 / 74 |
5 | | 07'19" (+00'33") | 1001 / 5009 | 178 / 76 |
6 | | 07'27" (+00'41") | 1000 / 6010 | 176 / 75 |
7 | | 07'27" (+00'41") | 1005 / 7015 | 178 / 75 |
8 | | 06'46" | 1001 / 8017 | 185 / 79 |
9 | | 06'37" | 60 / 8078 | 190 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
236.49 km ASICS TARTHERZEAL4 累積 :
1708.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 08'20" | 00:16'24" |
3 | 08'21" | 00:24'45" |
4 | 07'26" | 00:32'11" |
5 | 07'20" | 00:39'31" |
6 | 07'28" | 00:46'59" |
7 | 07'26" | 00:54'25" |
8 | 06'51" | 01:01'16" |
8.1 | 06'53" | 01:01'41" |