8.7 km | 01:03:00 | 07:12/km日期: 2017-12-17 07:07 - 平均心率: 142 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 13°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'26" / 06'33" / 06'33" / 06'26" / 05'50" / 14'46" / 13'29" / 10'22" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+01'51") | 4624 / 4624 |
2 | | 04'47" (+00'09") | 416 / 5041 |
3 | | 49'19" (+44'41") | 40 / 5081 |
4 | | 04'38" | 430 / 5512 |
5 | | 01:03'16" (+58'38") | 31 / 5544 |
6 | | 04'43" (+00'05") | 423 / 5967 |
7 | | 28'31" (+23'53") | 70 / 6037 |
8 | | 04'38" | 430 / 6468 |
9 | | 29'41" (+25'03") | 67 / 6535 |
10 | | 04'43" (+00'05") | 423 / 6958 |
11 | | 39'17" (+34'39") | 50 / 7009 |
12 | | 04'57" (+00'19") | 403 / 7413 |
13 | | 39'30" (+34'52") | 50 / 7464 |
14 | | 04'42" (+00'04") | 424 / 7888 |
15 | | 28'45" (+24'07") | 69 / 7958 |
16 | | 06'23" (+01'45") | 781 / 8739 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 256.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'33" | 00:12'59" |
3 | 06'33" | 00:19'32" |
4 | 06'26" | 00:25'58" |
5 | 05'50" | 00:31'48" |
6 | 14'46" | 00:46'34" |
7 | 13'29" | 01:00'03" |
8 | 10'22" | 01:10'25" |
8.7 | 06'25" | 01:15'10" |