3.1 km | 02:39:48 | 52:03/km日期: 2017-12-17 07:09 - 總爬升: 343 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 1198 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 14°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 22'36" / 97'16" / 35'00" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 25'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 01:37'16" (+12'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 34'59" (+09'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 32'58" (+07'44") | 69 / 3069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 142.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'36" | 00:22'36" |
2 | 97'16" | 01:59'52" |
3 | 35'00" | 02:34'52" |
3.1 | 33'00" | 02:37'10" |