葉承勳 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

葉承勳基隆
ID 212202

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3.8 km | 00:40:08 | 10:35/km

日期: 2017-12-17 07:10 - 卡路里: 205 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 08'34" / 09'11" / 08'44" / 17'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'34"

(08'34")

08'08"

1051 / 1051

2

09'11"

(17'45")

08'32" (+00'24")

1074 / 2125

3

08'57"

(26'42")

09'59" (+01'51")

895 / 3021

4

13'26"

(40'08")

17'18" (+09'10")

776 / 3797

12月累積里程 : 3.79 km

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曾華柏和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	09'11"	00:17'45"
3	08'44"	00:26'29"
3.8	17'16"	00:40'08"

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