12.0 km | 01:01:27 | 05:06/km日期: 2017-12-16 05:45 - 天氣: 細雨 - 平均心率: 141 - 卡路里: 757 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'00" / 05'19" / 05'05" / 04'51" / 05'02" / 05'02" / 05'01" / 05'07" / 04'57" / 05'00" / 05'07" / 04'52" / 04'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
246.76 km 母子鱷魚 丫拖3代 累積 :
2614.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'19" | 00:11'19" |
3 | 05'05" | 00:16'24" |
4 | 04'51" | 00:21'15" |
5 | 05'02" | 00:26'17" |
6 | 05'02" | 00:31'19" |
7 | 05'01" | 00:36'20" |
8 | 05'07" | 00:41'27" |
9 | 04'57" | 00:46'24" |
10 | 05'00" | 00:51'24" |
11 | 05'07" | 00:56'31" |
12 | 04'52" | 01:01'23" |
12.0 | 04'29" | 01:01'27" |