3.0 km | 00:17:03 | 05:36/km日期: 2017-12-14 19:38 - 平均心率: 132 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'33" / 05'10" / 05'56" / 10'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'50" (+04'40") | 41 / 3041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 251.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'10" | 00:10'43" |
3 | 05'56" | 00:16'39" |
3.0 | 10'09" | 00:17'04" |