5.0 km | 00:47:37 | 09:30/km日期: 2017-12-14 19:17 - 平均心率: 125 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 15'58" / 12'35" / 07'19" / 07'20" / 07'14" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'58" (+08'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'41" (+02'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" | 8 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 177.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'58" | 00:15'58" |
2 | 12'35" | 00:28'33" |
3 | 07'19" | 00:35'52" |
4 | 07'20" | 00:43'12" |
5 | 07'14" | 00:50'26" |
5.0 | 07'14" | 00:50'30" |