6.2 km | 00:47:39 | 07:40/km日期: 2017-12-13 23:42 - 地點: 江子翠河濱公園 - 天氣: 晴時多雲 - 平均心率: 147 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'50" / 06'58" / 07'11" / 07'39" / 07'49" / 07'38" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'38" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'49" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'38" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'05" (+05'08") | 212 / 6212 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
27.31 km mizuno WRVE RIDER 2.0 黑色 累積 :
774.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 06'58" | 00:14'48" |
3 | 07'11" | 00:21'59" |
4 | 07'39" | 00:29'38" |
5 | 07'49" | 00:37'27" |
6 | 07'38" | 00:45'05" |
6.2 | 12'03" | 00:47'39" |