4.6 km | 00:25:42 | 05:34/km日期: 2017-12-10 17:13 - 平均心率: 144 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'47" / 05'23" / 05'32" / 05'41" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'21") | 607 / 4607 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
144.98 km Saucony KINVARA5 累積 :
1495.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'23" | 00:11'10" |
3 | 05'32" | 00:16'42" |
4 | 05'41" | 00:22'23" |
4.6 | 05'44" | 00:25'52" |