5.7 km | 00:37:04 | 06:31/km日期: 2017-12-12 06:35 - 平均心率: 144 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'25" / 06'14" / 06'23" / 06'21" / 07'13" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+02'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+02'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+02'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+02'11") | 730 / 4730 |
6 | | 14'01" (+09'53") | 142 / 4873 |
7 | | 04'08" | 100 / 4973 |
8 | | 10'10" (+06'02") | 41 / 5014 |
9 | | 04'35" (+00'27") | 100 / 5114 |
10 | | 21'16" (+17'08") | 27 / 5141 |
11 | | 04'09" (+00'01") | 100 / 5241 |
12 | | 11'33" (+07'25") | 35 / 5276 |
13 | | 04'22" (+00'14") | 100 / 5376 |
14 | | 10'56" (+06'48") | 33 / 5409 |
15 | | 04'19" (+00'11") | 100 / 5509 |
16 | | 09'24" (+05'16") | 37 / 5547 |
17 | | 04'20" (+00'12") | 100 / 5647 |
18 | | 08'53" (+04'45") | 41 / 5688 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 166.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'14" | 00:12'39" |
3 | 06'23" | 00:19'02" |
4 | 06'21" | 00:25'23" |
5 | 07'13" | 00:32'36" |
5.7 | 06'30" | 00:37'05" |