5.5 km | 00:33:07 | 06:01/km日期: 2017-12-11 19:51 - 平均心率: 183 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'29" / 05'44" / 05'57" / 05'42" / 06'03" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+00'45") | 497 / 5497 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
49.95 km Nike Flex Fury 2 累積 :
2001.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'44" | 00:12'13" |
3 | 05'57" | 00:18'10" |
4 | 05'42" | 00:23'52" |
5 | 06'03" | 00:29'55" |
5.5 | 06'27" | 00:33'08" |