12.0 km | 01:23:54 | 06:58/km日期: 2017-12-10 16:26 - 平均心率: 155 - 卡路里: 710 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'58" / 06'30" / 06'54" / 06'51" / 07'10" / 07'27" / 07'05" / 07'05" / 06'51" / 07'06" / 07'30" / 07'20" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'53" (+00'49") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'02" (+00'58") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'21" (+01'17") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'02" (+00'58") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'58" (+00'54") | 1609 / 9656 |
7 | | 07'24" (+01'20") | 1609 / 11265 |
8 | | 07'11" (+01'07") | 751 / 12016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 46.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 06'30" | 00:12'28" |
3 | 06'54" | 00:19'22" |
4 | 06'51" | 00:26'13" |
5 | 07'10" | 00:33'23" |
6 | 07'27" | 00:40'50" |
7 | 07'05" | 00:47'55" |
8 | 07'05" | 00:55'00" |
9 | 06'51" | 01:01'51" |
10 | 07'06" | 01:08'57" |
11 | 07'30" | 01:16'27" |
12 | 07'20" | 01:23'47" |
12.0 | 06'57" | 01:23'54" |