6.2 km | 00:44:59 | 07:13/km日期: 2017-12-10 16:55 - 平均心率: 159 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 07'14" / 06'33" / 06'51" / 08'41" / 06'12" / 06'54" / 11'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+00'39") | 409 / 1409 |
3 | | 06'30" (+00'24") | 1000 / 2409 |
4 | | 06'49" (+00'43") | 512 / 2921 |
5 | | 08'37" (+02'31") | 1000 / 3921 |
6 | | 06'38" (+00'32") | 205 / 4127 |
7 | | 06'12" (+00'06") | 1000 / 5127 |
8 | | 06'34" (+00'28") | 575 / 5703 |
9 | | 06'06" | 40 / 5744 |
10 | | 06'42" (+00'36") | 149 / 5893 |
11 | | 12'20" (+06'14") | 20 / 5913 |
12 | | 09'59" (+03'53") | 100 / 6013 |
13 | | 30'18" (+24'12") | 8 / 6021 |
14 | | 13'05" (+06'59") | 76 / 6098 |
15 | | 13'39" (+07'33") | 18 / 6116 |
16 | | 09'18" (+03'12") | 107 / 6223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 165.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'33" | 00:13'47" |
3 | 06'51" | 00:20'38" |
4 | 08'41" | 00:29'19" |
5 | 06'12" | 00:35'31" |
6 | 06'54" | 00:42'25" |
6.2 | 11'32" | 00:45'00" |