11.2 km | 01:17:53 | 06:57/km日期: 2017-12-10 16:23 - 平均心率: 139 - 卡路里: 811 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'10" / 06'20" / 06'18" / 06'18" / 06'22" / 06'28" / 05'55" / 06'18" / 06'33" / 06'51" / 11'29" / 15'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+02'27") | 10000 / 10000 |
2 | | 11'42" (+07'48") | 85 / 10085 |
3 | | 03'54" | 85 / 10170 |
4 | | 11'43" (+07'49") | 255 / 10426 |
5 | | 05'12" (+01'18") | 63 / 10490 |
6 | | 12'09" (+08'15") | 246 / 10737 |
7 | | 04'05" (+00'11") | 81 / 10818 |
8 | | 26'00" (+22'06") | 115 / 10934 |
9 | | 05'12" (+01'18") | 63 / 10998 |
10 | | 15'43" (+11'49") | 190 / 11188 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 57.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'20" | 00:12'30" |
3 | 06'18" | 00:18'48" |
4 | 06'18" | 00:25'06" |
5 | 06'22" | 00:31'28" |
6 | 06'28" | 00:37'56" |
7 | 05'55" | 00:43'51" |
8 | 06'18" | 00:50'09" |
9 | 06'33" | 00:56'42" |
10 | 06'51" | 01:03'33" |
11 | 11'29" | 01:15'02" |
11.2 | 15'05" | 01:17'53" |