21.4 km | 02:36:56 | 07:20/km日期: 2017-12-10 07:50 - 平均心率: 139 - 卡路里: 1174 Cal - 總步數: 22088 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 96 cm
Pace: 06'45" / 06'45" / 06'59" / 06'40" / 06'35" / 07'30" / 06'55" / 07'10" / 07'05" / 06'55" / 11'05" / 06'38" / 07'04" / 07'39" / 08'55" / 07'05" / 06'40" / 07'49" / 06'46" / 07'30" / 07'16" / 07'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" | 5134 / 5134 | 152 / 96 |
2 | | 07'07" (+00'22") | 4974 / 10108 | 150 / 93 |
3 | | 08'13" (+01'28") | 5077 / 15186 | 122 / 99 |
4 | | 07'14" (+00'29") | 6211 / 21398 | 141 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 63.46 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'45" | 00:13'30" |
3 | 06'59" | 00:20'29" |
4 | 06'40" | 00:27'09" |
5 | 06'35" | 00:33'44" |
6 | 07'30" | 00:41'14" |
7 | 06'55" | 00:48'09" |
8 | 07'10" | 00:55'19" |
9 | 07'05" | 01:02'24" |
10 | 06'55" | 01:09'19" |
11 | 11'05" | 01:20'24" |
12 | 06'38" | 01:27'02" |
13 | 07'04" | 01:34'06" |
14 | 07'39" | 01:41'45" |
15 | 08'55" | 01:50'40" |
16 | 07'05" | 01:57'45" |
17 | 06'40" | 02:04'25" |
18 | 07'49" | 02:12'14" |
19 | 06'46" | 02:19'00" |
20 | 07'30" | 02:26'30" |
21 | 07'16" | 02:33'46" |
21.4 | 07'56" | 02:36'56" |