10.0 km | 01:05:29 | 06:32/km日期: 2017-12-10 16:20 - 平均心率: 151 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'21" / 06'21" / 06'32" / 06'25" / 06'35" / 06'42" / 06'30" / 06'36" / 06'34" / 06'52" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'29" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'36" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'33" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'51" (+00'31") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'24" | 6 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 164.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'21" | 00:12'42" |
3 | 06'32" | 00:19'14" |
4 | 06'25" | 00:25'39" |
5 | 06'35" | 00:32'14" |
6 | 06'42" | 00:38'56" |
7 | 06'30" | 00:45'26" |
8 | 06'36" | 00:52'02" |
9 | 06'34" | 00:58'36" |
10 | 06'52" | 01:05'28" |
10.0 | 05'13" | 01:05'30" |