5.6 km | 00:43:24 | 07:44/km日期: 2017-12-10 16:34 - 平均心率: 136 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'18" / 06'45" / 06'30" / 06'58" / 07'23" / 13'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'21" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'00" (+07'30") | 607 / 5607 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 81.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 06'45" | 00:14'03" |
3 | 06'30" | 00:20'33" |
4 | 06'58" | 00:27'31" |
5 | 07'23" | 00:34'54" |
5.6 | 14'01" | 00:43'25" |