5.6 km | 01:12:01 | 12:47/km日期: 2017-12-10 15:44 - 平均心率: 87 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 10'11" / 14'30" / 11'49" / 14'29" / 13'52" / 11'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'29" (+04'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'49" (+01'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'28" (+04'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'52" (+03'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'19" (+01'09") | 632 / 5632 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 267.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'11" | 00:10'11" |
2 | 14'30" | 00:24'41" |
3 | 11'49" | 00:36'30" |
4 | 14'29" | 00:50'59" |
5 | 13'52" | 01:04'51" |
5.6 | 11'21" | 01:12'02" |