吳仁鴻 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

吳仁鴻新北市
ID 308164

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0.9 km | 00:06:34 | 07:34/km

日期: 2017-12-10 16:40 - 平均心率: 134 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 07'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 130.51 km

TCX 上傳 | 6 years ago

孫宏祥 { 祥哥 } 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	07'41"	00:06'41"

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