10.1 km | 01:03:24 | 06:16/km日期: 2017-12-10 15:02 - 總爬升: 126 m - 地點: 香蕉蛀蟲 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 141 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'38" / 07'17" / 08'31" / 06'39" / 05'56" / 05'31" / 05'55" / 05'11" / 05'26" / 05'42" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+02'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'31" (+03'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+01'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'11" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'26" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'41" (+00'30") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'42" (+00'31") | 112 / 10112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
57.16 km Mizuno Rider 17 17 累積 :
1506.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 07'17" | 00:13'55" |
3 | 08'31" | 00:22'26" |
4 | 06'39" | 00:29'05" |
5 | 05'56" | 00:35'01" |
6 | 05'31" | 00:40'32" |
7 | 05'55" | 00:46'27" |
8 | 05'11" | 00:51'38" |
9 | 05'26" | 00:57'04" |
10 | 05'42" | 01:02'46" |
10.1 | 05'38" | 01:03'24" |