黃明德 2013/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

黃明德新北市
ID 76230

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2.9 km | 00:10:40 | 03:43/km

日期: 2013-12-27 18:05 - 卡路里: 154 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 63%

Pace: 04'14" / 04'34" / 02'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'36"

(01'36")

03'55"

407 / 407

2

01'45"

(03'21")

04'17" (+00'22")

407 / 815

3

01'47"

(05'08")

04'22" (+00'27")

407 / 1222

4

01'48"

(06'56")

04'24" (+00'29")

407 / 1630

5

01'49"

(08'45")

04'27" (+00'32")

407 / 2038

展開計圈分析

12月累積里程 : 19.43 km

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韋伶🇹🇼, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
2	04'34"	00:08'48"
2.9	02'10"	00:10'40"

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