3.7 km | 00:28:23 | 07:38/km日期: 2017-11-18 16:38 - 平均心率: 134 - 卡路里: 200 Cal - 總步數: 4732 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 09'25" / 07'05" / 06'25" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'33" (+03'03") | 1002 / 1002 | 165 / 63 |
2 | | 07'02" (+00'32") | 1000 / 2003 | 159 / 89 |
3 | | 06'30" | 1008 / 3012 | 173 / 88 |
4 | | 07'16" (+00'46") | 712 / 3725 | 171 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
7.12 km ![](images/shoe.png)
ASICS Tarther 30th anniversary 累積 :
6737.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'25" | 00:09'25" |
2 | 07'05" | 00:16'30" |
3 | 06'25" | 00:22'55" |
3.7 | 07'40" | 00:28'23" |