黃仙林 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃仙林基隆
ID 311349

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4.1 km | 00:35:11 | 08:39/km

日期: 2017-11-19 05:48 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 09'23" / 08'28" / 08'40" / 08'22" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'10"

(09'10")

09'11" (+00'45")

997 / 997

2

08'41"

(17'51")

08'37" (+00'11")

1007 / 2004

3

08'31"

(26'22")

08'34" (+00'08")

993 / 2997

4

08'31"

(34'53")

08'26"

1008 / 4006

5

00'18"

(35'11")

06'23"

46 / 4053

11月累積里程 : 80.98 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'23"	00:09'23"
2	08'28"	00:17'51"
3	08'40"	00:26'31"
4	08'22"	00:34'53"
4.1	05'00"	00:35'11"

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