6.0 km | 01:34:13 | 15:39/km日期: 2017-12-03 07:20 - 平均心率: 83 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 11'40" / 13'21" / 29'28" / 14'57" / 15'04" / 14'45" / 12'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'21" (+01'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'13" (+12'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'56" (+03'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'04" (+03'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'44" (+03'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'40" (+00'01") | 18 / 6018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 75.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'40" | 00:11'40" |
2 | 13'21" | 00:25'01" |
3 | 29'28" | 00:54'29" |
4 | 14'57" | 01:09'26" |
5 | 15'04" | 01:24'30" |
6 | 14'45" | 01:39'15" |
6.0 | 12'00" | 01:39'28" |