10.0 km | 01:08:11 | 06:48/km日期: 2017-12-02 09:01 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 719 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 64%
Pace: 08'01" / 07'36" / 06'47" / 06'10" / 06'27" / 07'36" / 07'07" / 06'49" / 06'23" / 05'15" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+02'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+02'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+01'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+01'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'35" (+02'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'07" (+01'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'49" (+01'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'22" (+01'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'14" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'22" | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 19.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 07'36" | 00:15'37" |
| 3 | 06'47" | 00:22'24" |
| 4 | 06'10" | 00:28'34" |
| 5 | 06'27" | 00:35'01" |
| 6 | 07'36" | 00:42'37" |
| 7 | 07'07" | 00:49'44" |
| 8 | 06'49" | 00:56'33" |
| 9 | 06'23" | 01:02'56" |
| 10 | 05'15" | 01:08'11" |
| 10.0 | 05'53" | 01:08'13" |
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