7.5 km | 00:43:36 | 05:46/km日期: 2017-12-01 19:45 - 平均心率: 148 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 05'59" / 06'03" / 06'06" / 06'22" / 05'52" / 05'29" / 05'13" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+01'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+01'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+01'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'10" (+00'39") | 854 / 6854 |
8 | | 04'31" | 36 / 6891 |
9 | | 04'56" (+00'25") | 202 / 7094 |
10 | | 05'25" (+00'54") | 30 / 7125 |
11 | | 05'00" (+00'29") | 199 / 7324 |
12 | | 05'10" (+00'39") | 32 / 7357 |
13 | | 05'21" (+00'50") | 186 / 7543 |
14 | | 12'16" (+07'45") | 7 / 7551 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
101.99 km skechers go run ride新夜鷹螢光緑 累積 :
619.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'03" | 00:12'02" |
3 | 06'06" | 00:18'08" |
4 | 06'22" | 00:24'30" |
5 | 05'52" | 00:30'22" |
6 | 05'29" | 00:35'51" |
7 | 05'13" | 00:41'04" |
7.6 | 05'58" | 00:44'22" |