7.1 km | 00:39:50 | 05:37/km日期: 2017-11-30 20:24 - 平均心率: 123 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'51" / 09'56" / 08'16" / 06'28" / 34'12" / 05'04" / 85'45" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" | 2000 / 2000 |
2 | | 06'30" (+01'23") | 2000 / 4000 |
3 | | 05'28" (+00'21") | 2000 / 6000 |
4 | | 05'13" (+00'06") | 1073 / 7073 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 150.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 09'56" | 00:14'47" |
3 | 08'16" | 00:23'03" |
4 | 06'28" | 00:29'31" |
5 | 34'12" | 01:03'43" |
6 | 05'04" | 01:08'47" |
7 | 85'45" | 02:34'32" |
7.1 | 05'13" | 02:34'55" |