13.1 km | 01:14:27 | 05:42/km日期: 2017-11-28 16:41 - 平均心率: 149 - 卡路里: 808 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'36" / 05'48" / 05'54" / 05'49" / 05'45" / 07'08" / 05'22" / 05'26" / 05'28" / 05'14" / 05'16" / 05'11" / 05'10" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 216.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 05'48" | 00:12'24" |
3 | 05'54" | 00:18'18" |
4 | 05'49" | 00:24'07" |
5 | 05'45" | 00:29'52" |
6 | 07'08" | 00:37'00" |
7 | 05'22" | 00:42'22" |
8 | 05'26" | 00:47'48" |
9 | 05'28" | 00:53'16" |
10 | 05'14" | 00:58'30" |
11 | 05'16" | 01:03'46" |
12 | 05'11" | 01:08'57" |
13 | 05'10" | 01:14'07" |
13.1 | 05'30" | 01:14'27" |