余大中 2017/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

余大中台南
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5.0 km | 00:28:16 | 05:37/km

日期: 2017-11-27 16:20 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 05'34" / 05'29" / 05'41" / 05'40" / 05'40" / 06'40" /

台南

余大中

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基本訓練

11月累積里程 : 136.45 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'29"	00:11'03"
3	05'41"	00:16'44"
4	05'40"	00:22'24"
5	05'40"	00:28'04"
5.0	06'37"	00:28'16"

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