6.1 km | 00:36:09 | 05:56/km日期: 2017-11-20 18:35 - 平均心率: 174 - 卡路里: 262 Cal - 總步數: 6886 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'19" / 06'07" / 05'58" / 05'52" / 05'46" / 05'32" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'49" (+01'14") | 507 / 507 | 180 / 81 |
2 | | 05'43" (+00'08") | 501 / 1009 | 186 / 93 |
3 | | 06'01" (+00'26") | 505 / 1514 | 186 / 88 |
4 | | 06'05" (+00'30") | 503 / 2018 | 189 / 86 |
5 | | 06'01" (+00'26") | 506 / 2525 | 190 / 87 |
6 | | 05'49" (+00'14") | 500 / 3025 | 189 / 90 |
7 | | 05'50" (+00'15") | 504 / 3530 | 191 / 89 |
8 | | 05'49" (+00'14") | 500 / 4030 | 193 / 88 |
9 | | 05'47" (+00'12") | 505 / 4536 | 195 / 88 |
10 | | 05'43" (+00'08") | 504 / 5040 | 193 / 90 |
11 | | 05'36" (+00'01") | 502 / 5543 | 196 / 90 |
12 | | 05'35" | 504 / 6047 | 196 / 91 |
13 | | 04'49" | 86 / 6133 | 192 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.00 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'07" | 00:12'26" |
3 | 05'58" | 00:18'24" |
4 | 05'52" | 00:24'16" |
5 | 05'46" | 00:30'02" |
6 | 05'32" | 00:35'34" |
6.1 | 06'45" | 00:36'09" |