施緯成 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

施緯成桃園
ID 305565

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5.0 km | 00:27:44 | 05:30/km

日期: 2017-11-26 15:59 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'44" / 05'30" / 05'26" / 05'38" / 05'17" / 03'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'40" (+00'25")

993 / 993

2

05'31"

(11'09")

05'31" (+00'16")

999 / 1993

3

05'31"

(16'40")

05'27" (+00'12")

1010 / 3003

4

05'38"

(22'18")

05'38" (+00'23")

999 / 4002

5

05'20"

(27'38")

05'15"

1013 / 5016

6

00'06"

(27'44")

03'08"

31 / 5048

11月累積里程 : 67.73 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'30"	00:11'14"
3	05'26"	00:16'40"
4	05'38"	00:22'18"
5	05'17"	00:27'35"
5.0	03'44"	00:27'44"

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