7.1 km | 00:51:01 | 07:13/km日期: 2017-11-26 06:59 - 平均心率: 157 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'35" / 07'00" / 07'16" / 07'25" / 07'40" / 07'11" / 07'05" / 12'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'25" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'39" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'05" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'29" (+05'54") | 65 / 7065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 44.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 07'00" | 00:13'35" |
3 | 07'16" | 00:20'51" |
4 | 07'25" | 00:28'16" |
5 | 07'40" | 00:35'56" |
6 | 07'11" | 00:43'07" |
7 | 07'05" | 00:50'12" |
7.1 | 12'26" | 00:51'01" |