4.9 km | 00:19:32 | 04:00/km日期: 2017-10-29 06:50 - 平均心率: 135 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 03'44" / 03'53" / 04'08" / 04'16" / 04'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'44" | 1000 / 1000 |
2 | | 03'52" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'08" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'15" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'02" (+00'18") | 868 / 4868 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 56.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'44" | 00:03'44" |
2 | 03'53" | 00:07'37" |
3 | 04'08" | 00:11'45" |
4 | 04'16" | 00:16'01" |
4.9 | 04'02" | 00:19'32" |