3.3 km | 00:18:24 | 05:33/km日期: 2017-11-26 07:32 - 平均心率: 169 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'09" / 05'52" / 05'02" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'45") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'12" | 1609 / 3218 |
3 | | 04'35" | 95 / 3314 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 152.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'52" | 00:12'01" |
3 | 05'02" | 00:17'03" |
3.3 | 04'17" | 00:18'24" |